155. EL CISNE NEGRO

  PROGRAMA 155–  LUZ DEL ALMA

 

 

Te dejamos aquí el link del audio, dado que lo que se dice en vivo está enriquecido por las experiencias de las conductoras, por los mensajes de los oyentes y los testimonios de los invitados. Escuchalo por YouTube en:

  

 

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RESUMEN DEL TEMA:  EL CISNE NEGRO

-¿Sientes que tienes perfectamente planificado y asegurado tu futuro financiero, afectivo y laboral?

Hoy exploramos la Teoría del Cisne Negro de Nassim Nicholas Taleb: esos eventos sumamente improbables que cambian el curso de la historia, que marcan un antes y un después para nosotros o también para una sociedad.

Definición: El Cisne negro es un evento inesperado, de gran impacto y racionalizado después de ocurrir. Se basa en un mito antiguo por el cual se  creía que todos los cisnes eran blancos hasta el hallazgo de cisnes negros en  Australia.

-¿Sientes que tu mente encuentra explicaciones lógicas para el caos del pasado solo para convencerte de que el mañana es predecible?

Esto es debido a que  nos protegemos bajo narrativas rígidas que creamos para construir certezas.

A esto se denomina Falacia narrativa: la mente humana busca patrones y crea  historias que expliquen el caos del pasado, haciendo predecible el futuro para sentirse segura.

Como bien explicaba el Nobel de psicología Daniel Kahneman en su libro Pensar rápido, pensar despacio, "la ilusión de que uno ha entendido el pasado alimenta la creencia de que puede predecir y controlar el futuro". Vivimos bajo ese sesgo colectivo.

Claro, si construimos certezas frágiles, cuando llega el "Cisne Negro" —una pandemia o una crisis económica—, la estructura familiar o social se estremece.

El sociólogo Zygmunt Bauman describió con precisión este escenario al señalar que "lo que es nuevo no es la incertidumbre; lo nuevo es darse cuenta de que la incertidumbre llegó para quedarse". Ante esto, la sociedad experimenta lo que él llamaba "miedo líquido", un pánico difuso donde no sabemos de dónde vendrá el próximo golpe.

Cómo reaccionamos cuando nuestra vida cambia en un segundo por un evento fortuito (un amor, una pérdida, un golpe de suerte).?

1-    ACEPTAR y decir sí a lo que acontece, tomar decisiones, pedir ayuda y adaptarnos, aún incluso saliendo fortalecidos de la adversidad. Quizás encontrando el sentido de nuestra vida.

2-    NEGAR la situación lo cual nos hace entrar en una zona en de “sobrevivencia sin plenitud” en la cual hay un constante lamento, decaimiento de nuestra vitalidad, sufrimiento y agotamiento.

3-    FALSA RESOLUCIÓN: en la que subsisto sin resolver, me mantengo en la zona de confort mediante justificaciones, dudas, excusas y buscando muletas y tapones para ese vacío existencial que pueden derivar en dicciones y excesos que nos enferman

 

Entonces, la clave no es adivinar el mañana, sino aprender a convivir con con la incertidumbre de cada día.? A cada día baste su afán dice el Señor.

Para la psicología social, el reto actual no es predecir las crisis, sino, retomando las palabras de Bauman, "desarrollar el arte de vivir surfeando la incertidumbre, a partir del uso de estrategias para la resiliencia social. Solo asumiendo nuestra propia ceguera cognitiva podemos construir comunidades verdaderamente resilientes y preparadas para afrontar las crisis.

Esta ceguera cognitiva nos dá una ilusión del control: Porque las estadísticas y pronósticos sea del clima o la economía pueden fallar. Por eso como decía mi mamá siempre plan B.

 

CUENTO

El dilema del erizo es una parábola escrita en 1851 por Arthur Schopenhauer en la obra Parerga y paralipómena (1851).

Contenido modificado

Durante la era glacial, muchos animales morían por causa del frío.
Los erizos, percibiendo la situación, resolvieron juntarse en grupos, así se abrigarían y se protegerían mutuamente. Pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más próximos, justamente los que ofrecían más calor. 

Por eso decidieron alejarse unos de otros y nuevamente comenzaron  a morir congelados. Entonces se encontraron frente a la siguiente  elección: o desaparecían de la Tierra o aceptaban las espinas de los compañeros.

Con sabiduría, decidieron volver a estar juntos.
Aprendieron así a convivir con las pequeñas heridas que la relación con un semejante muy próximo puede causar, ya que lo más importante era el calor del otro y así lograron sobrevivir.

Dado que alejarse era una opción que conducía a la extinción, la situación de crisis los obligo a ir cambiando la distancia hasta encontrar la distancia óptima soportable para convivir sin lastimarse.

 

RESILIENCIA SOCIAL

¿Sientes que si ocurriera una crisis totalmente imprevista en tu entorno, tu comunidad se uniría con fuerza o se fragmentaría?

Para hablar de la resiliencia social primero tenemos que definir que es ser RESILIENTE

“Resiliencia es la capacidad para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por experiencias de adversidad”. (Edith Henderson Grotberg 1998)

•      El término resiliencia proviene de la física, es la prueba que en una fábrica se hace para medir la resistencia de los cuerpos. Se prueba a los cuerpos para ver su CAPACIDAD PARA RESISTIR EL IMPACTO.

•      Ser resiliente no es ser invulnerable sino responder adecuadamente a las viscisitudes de la vida y  la adversidad y salir enriquecido de ella.

•      Boris Cyrulnik (médico y psiquiatra) fue el que introdujo junto a Rutter (psiquiatra) el concepto de la RESILIENCIA como modelo social y psicoterapéutico.

•      no solamente hay personas resilientes, sino tambien hay familias, hay pueblos resilientes, hay sociedades resilientes.

•      La resiliencia es la resultante de haber afrontado un desafío o adversidad en forma adaptativa y además saliendo fortalecido de ello. Pero previo a esto hubo una crisis que demando un cambio.

 

ESTRATEGIAS A NIVEL PERSONAL PARA AFRONTAR LAS CRISIS.

1- CONTEMPLAR LA REALIDAD.  O sea observar ese nuevo escenario que la realidad nos impone y que cambios esa nueva realidad nos está demandando.

2- BOTON DE PAUSA – AUTOOBSERVARNOS

Darnos tiempo antes de tomar decisiones apresuradas o en el calor de un enojo. El miedo nos puede hacer huir o atacar, y eso no es bueno para nuestros vínculos. Entonces nos damos tiempo para observar lo que esa crisis me genera, aceptando lo que siento sin juzgarnos.

Observo, acepto y espero antes de decidir.

3- ACEPTAR QUE HAY QUE HACER UN CAMBIO Y PREPARARNOS PARA ELLO – PEDIR AYUDA SI ES NECESARIO.

}   ACEPTAR La realidad :  Lo que pasó.  Como y donde pasó. Cómo me afecta. Como afecta al entorno. Que consecuencias tuvo.

}  ACEPTAR Mi humanidad: Mi impotencia. Mis límites. Mi imperfección. Mis capacidades y talentos. Mi potencial. Mis emociones

}  ACEPTAR  La humanidad del otro: en todas las dimensiones de su persona.

A veces sabemos que tenemos que hacer un cambio, tenemos la determinación pero no sabemos como hacerlo. Es el momento de pedir ayuda y de aprender esas estrategias internas que necesitamos para construir el cambio necesitamos.

4- CONECTARNOS CON NUESTROS VALORES, AQUELLOS QUE ES IMPORTANTE PARA NOSOTROS… EL SENTIDO DE LA VIDA que es único para cada persona

Viktor Frankl nos dice que …”quien tiene una razón para vivir, acabará encontrando el como”… (no perder nuestro rumbo y si lo perdemos pedir ayuda)

5- AFRONTAR

En esta etapa la persona realiza el cambio concreto, luego de haber realizado el duelo por los costos a asumir.

 

CONSEJOS

1. PEDIR AYUDA
2. APRENDER A ACEPTAR
3. COMUNICAR LO QUE SE SIENTE
4. TOMAR DECISIONES
5. SER PACIENTES CONSIGO MISMO
6. APRENDER A PERDONAR
7. ACUDIR A LA PROPIA FE
8. CREER EN SI MISMO
9. ESTABLECER NUEVAS RELACIONES
10. VOLVER A SONREÍR
11. EMPEZAR A DAR Y RECIBIR

Tenemos un corazón grande para amar y fuerte para luchar! Sanemos las heridas y sigamos viendo hacia adelante!

San Agustín oraba diciendo:

•      Señor, concédeme Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar. Valor para cambiar las que si puedo. Y Sabiduría para discernir la diferencia. Hágase tu voluntad y no la mía Amen

 

CIERRE Y CONCLUSIÓN:  

A veces aparece en nuestra vida un cisne negro. Una suma de eventos que cierran un ciclo o nos hacen cambiar radicalmente nuestra dirección para caminar hacia un propósito mayor. Hay un momento en el que no entendemos y nos sentimos frágiles. Pero San Ignacio nos enseña que Dios actúa en la fragilidad. Las crisis pueden ser oportunidades de oro. Como Íñigo, Busquemos la voluntad de Dios en nuestros propios cisnes negros y como dijera San Ignacio de Loyola: "En todo amar y servir.” Y no nos vamos a equivocar.

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