EMITIDO EL 15 DE JULIO DE 2026

 Te dejamos aquí el link del audio, dado que lo que se dice en vivo está enriquecido por las experiencias de las conductoras, por los mensajes de los oyentes y los testimonios de los invitados. Escuchalo por YouTube en:

 

https://youtube.com/live/8DEWM9oTVik

 

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RESUMEN DEL TEMA:   LA BRÚJULA DE LA ALEGRÍA

 

Sientes que la rutina apaga tu alegría? Hace cuanto tiempo no te ríes auténticamente? Hacia que cosas o situaciones apunta tu brújula de la alegría?

En el día de hoy planteamos este título porque en realidad, y ya lo hemos hablado en otros programas, las emociones nos traen un mensaje, nos vienen a informar algo.

Entonces así como la tristeza nos informa de algo que tenemos que trabajar, reformular o cambiar, la alegría nos informa de que vamos por buen camino.

Cuando permanecemos adormecidos en la rutina, con el enfoque puesto en nuestros propios límites y en la aprobación de los demás, entramos en una zona automática en la cual nos vamos olvidando de hacernos la pregunta ¿en verdad que quiero?

Entonces tenemos dos grandes indicadores: el cuerpo (que puede llegar a gritar muy fuerte) y la alegría. (que nos indica si estamos alineados con nuestros valores y llamado de nuestra alma. Cuando lo ignoramos, caemos en la apatía)

A veces en medio de las dudas y los momentos de tribulación no podemos conectar con la esperanza y el optimismo. Es porque esa parte de nuestro cerebro dedicado a la supervivencia está enfocando en pensamientos negativos, en la ira, el miedo o la tristeza, tomando mucho mas espacio y nuestra alegría se vá achicando.

Vayamos al cuento para ver como estas emociones pueden enmascararse.

  

CUENTO: 

Cuenta la historia que había dos leñadores en plena tarea con sus sierras de cortar leña, en el bosque.

Uno de ellos, incansablemente, aserraba un árbol y después otro árbol, sin apenas parar para limpiarse el sudor de la frente.

Pero, al final del día, no había cortado ni siquiera un cincuenta por ciento de leña, de la que era capaz de aserrar el otro leñador.

Este último, a cada rato, se detenía unos minutos y se sentaba a descansar en una espesa sombra, que le ofreciera cualquier árbol en pie.

El primer e incansable leñador no comprendía como él, trabajando sin interrupción durante toda la jornada, cortaba menos leña que el segundo leñador.

¿Sabes lo que hacía el segundo leñador, mientras descansaba? ¡Afilaba su sierra!

 

PREGUNTAS:

¿De que te diste cuenta?

¿Cuál es tu estado de ánimo la mayoría del tiempo?

¿Te das tiempos de parada para recobrar fuerzas?

¿Cual es nuestro trabajo para llegar a recuperar la alegría?

 

 

PARA NO PERDER NUESTRA ALEGRÍA DEBERÍAMOS PREGUNTARNOS EN QUE ESTAMOS ENFOCANDO y tener en cuenta lo siguiente:

 

1-    EL PASADO NO DETERMINA EL FUTURO: Un estudio realizado en el año 2002 por J. Osofsky, M. Rutter y L. Pervin determina que es posible que grandes traumas del pasado influyan en el presente, pero no de forma significativa. En mayor medida influye la genética.

 

2-    GRATITUD: Es una emoción de carácter moral. Agradecer las cosas lindas del pasado y ver lo negativo como un aprendizaje, sin culpas, está relacionado en forma directa con nuestra salud. Llevar un diario de agradecimientos es una técnica terapéutica.

 

3-    PERDONAR Y PERDONARSE: Para escapar de los pensamientos acerca de los sucesos irreversibles que nos generan emotividad negativa, la salida no es huir, sino cambiarlos o reestructurarlos aceptando, perdonando, perdonándonos, rescatando lo positivo, y no culparnos o culpar a los demás. Siempre recordar que no perdonando nos hacemos daño a nosotros mismos. Perdonar no es olvidar, pero si requiere de renunciar a la venganza.

 

4-    NO COMPARARSE: Somos únicos e irrepetibles. Los dones que se nos han dado tienen una misión. El árbol del roble no puede dar manzanas ni rosas por mas que quiera. Todas sus cualidades y fuerza sirve para dar amparo y sombra al bosque.

 

 

ESTRATEGIAS PARA RECUPERAR LA ALEGRÍA

 

-RECUPERAR NUESTRA CAPACIDAD DE ASOMBRO Siendo adultos sin perder el encanto de niño

Cuando somos niños, nuestra mirada es asombrosa. Todo es nuevo.

Nuestra percepción captura todo lo nuevo a través de los sentidos: vista, oído, gusto, tacto, olfato, desde una mirada inocente, una mirada sin juicios como la primera vez.

Recordemos que la palabra a-sombro significa "salir de las sombras".

Asombrarse alude a salir de la sombra y ser conscientes de que:

- estamos aquí por voluntad de Dios,

- tenemos una misión y

- cada ser humano es amado por Dios.

Cuando nuestra conciencia se cierra, creemos que todo está en contra de nosotros. Pero, al percibir que Dios habita en nuestro interior y que siempre fuimos y seremos guiados por él, hallamos el verdadero sentido a nuestras vidas y nos volvemos felices.

 

-RECONECTA CON LA VIDA
Cuando caemos en la rutina, perdemos el contacto con la vida, dejamos de sentir el afecto que nutre a nuestra persona como también a los vínculos cercanos.

Salir de esto dependerá de nuestras actitudes, de nuestra capacidad de respuesta y de reconexión con la vida, para lo cual, debemos estar alertas, despiertos y creativos.

Cada uno de nosotros debe decirles a esas partes internas que han muerto:
"Levántate y anda", tal como le ordenó Jesús a Lázaro.

 

-INTEGRANDO A NUESTRO NIÑO INTERIOR CON NUESTRO ADULTO Y PADRE/MADRE INTERIOR. Los tres necesitan expresarse

Todos tenemos un niño, un adulto y un padre/madre en nuestro interior.

Para vivir al máximo, necesitamos sanarlos y dejar que expresen:

- alegrarnos, divertirnos y asombrarnos como niños,

- tener nuestros sueños y metas, y luchar por lograrlos como adultos; y

-entregarnos a otros como padres, derramando amor.

Cuando, en nuestro interior, nazca el deseo de dar a otros lo que hemos conquistado con nuestro propio esfuerzo, y lo disfrutemos, estaremos viviendo al máximo.

 

 

- TENER UNA PRESENCIA CONSCIENTE, AQUÍ Y AHORA,

Sentir que estamos de paseo por el mundo, maravillándonos con la creación de Dios, sintiéndonos parte de su obra.

A cada día le basta su propia aflicción, es decir, contentos, vivamos cada día en plenitud. Sin sobreexigencias que generen ansiedad insana, sabiendo reconocer nuestros propios límites y disfrutando, presentes y conscientes, de la vida.

 

-VER EL MEDIO VASO LLENO:

Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, y un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad (Churchill).

 

-ATREVERSE A SER UNO MISMO CON AUTENTICIDAD.

¡Anímate a ser tu mismo más allá de que muchos te rechacen o no te comprendan!

Puedes aprender a bendecir esa lucidez sensible y ejercerla inteligentemente.

Sacándole provecho a la vida, asumiendo que eres único e irrepetible.

 

-LIBERA TU CONQUISTADOR INTERIOR

En medio de la dificultad, podemos liberar nuestro conquistador interior.

La clave para sentirse plenos es satisfacer nuestras verdaderas y auténticas necesidades: cuidar nuestro cuerpo, crecer, tener vínculos íntimos y auténticos, protagonizar, dar frutos y, siempre, buscar a Dios.

Saber que Dios nos ha enviado, que somos uno con él y que todo lo podemos en Cristo que nos fortalece, nos llena de energía vital.

Conectados en banda ancha con él, ¡somos invencibles!

  

CIERRE

La auténtica felicidad, la felicidad liberadora, es descubrir que Dios trabaja en nuestro interior y habita en lo más profundo de nuestro corazón.

 

 

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