EMITIDO EL 15 DE JULIO DE 2026

 

Te dejamos aquí el link del audio, dado que lo que se dice en vivo está enriquecido por las experiencias de las conductoras, por los mensajes de los oyentes y los testimonios de los invitados. Escuchalo por YouTube en:

 

 

 

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RESUMEN DEL TEMA:   LA BRÚJULA DE LA ALEGRÍA

Sientes que la rutina apaga tu alegría? Hace cuanto tiempo no te ríes auténticamente? Hacia que cosas o situaciones apunta tu brújula de la alegría?

En el día de hoy planteamos este título porque en realidad, y ya lo hemos hablado en otros programas, las emociones nos traen un mensaje, nos vienen a informar algo.

Entonces así como la tristeza nos informa de algo que tenemos que trabajar, reformular o cambiar, la alegría nos informa de que vamos por buen camino.

Cuando permanecemos adormecidos en la rutina, con el enfoque puesto en nuestros propios límites y en la aprobación de los demás, entramos en una zona automática en la cual nos vamos olvidando de hacernos la pregunta ¿en verdad que quiero?

Entonces tenemos dos grandes indicadores: el cuerpo (que puede llegar a gritar muy fuerte) y la alegría. (que nos indica si estamos alineados con nuestros valores y llamado de nuestra alma. Cuando lo ignoramos, caemos en la apatía)

A veces en medio de las dudas y los momentos de tribulación no podemos conectar con la esperanza y el optimismo. Es porque esa parte de nuestro cerebro dedicado a la supervivencia está enfocando en pensamientos negativos, en la ira, el miedo o la tristeza, tomando mucho mas espacio y nuestra alegría se vá achicando.

Vayamos al cuento para ver como estas emociones pueden enmascararse.

 

 CUENTO: 

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta...
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas...
Había una vez... un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente...

Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.
Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.
La furia, apurada (como siempre esta la furia), urgida -sin saber porqué- se baño rápidamente y mas rápidamente aun, salió del agua...
Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró...
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza...
Y así vestida de tristeza, la furia se fue.

Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.
En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.

Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad... está escondida la tristeza.
Del libro de Jorge Bucay: “Cuentos Para pensar”

 

PREGUNTAS:

1. ¿De que te diste cuenta?

2. ¿Cuál es tu estado de ánimo la mayoría del tiempo?

3. ¿Piensas que el enojo puede enmascarar la tristeza?

4. Cual es nuestro trabajo para llegar a recuperar nuestra alegría?

5. ¿Que actividad hiciste la semana pasada que te hizo olvidar por completo el telefono móvil?

6. ¿Con que personas y de que temas hablas que recargan tu pila en vez de agotarse?

7. ¿Si el dinero o las responsabilidades no fueran obstáculo, a que dedicarías las primeras dos horas de tu mañana?

 

 PARA NO PERDER NUESTRA ALEGRÍA DEBERÍAMOS PREGUNTARNOS EN QUE ESTAMOS ENFOCANDO y tener en cuenta lo siguiente:

 

1-    EL PASADO NO DETERMINA EL FUTURO: Un estudio realizado en el año 2002 por J. Osofsky, M. Rutter y L. Pervin determina que es posible que grandes traumas del pasado influyan en el presente, pero no de forma significativa. En mayor medida influye la genética.

 

2-    GRATITUD: Es una emoción de carácter moral. Agradecer las cosas lindas del pasado y ver lo negativo como un aprendizaje, sin culpas, está relacionado en forma directa con nuestra salud. Llevar un diario de agradecimientos es una técnica terapéutica.

 

3-    PERDONAR Y PERDONARSE: Para escapar de los pensamientos acerca de los sucesos irreversibles que nos generan emotividad negativa, la salida no es huir, sino cambiarlos o reestructurarlos aceptando, perdonando, perdonándonos, rescatando lo positivo, y no culparnos o culpar a los demás. Siempre recordar que no perdonando nos hacemos daño a nosotros mismos. Perdonar no es olvidar, pero si requiere de renunciar a la venganza.

 

 

ESTRATEGIAS PARA RECUPERAR LA ALEGRÍA

-RECUPERAR NUESTRA CAPACIDAD DE ASOMBRO Siendo adultos sin perder el encanto de niño

Cuando somos niños, nuestra mirada es asombrosa. Todo es nuevo.

Nuestra percepción captura todo lo nuevo a través de los sentidos: vista, oído, gusto, tacto, olfato, desde una mirada inocente, una mirada sin juicios como la primera vez.

Recordemos que la palabra a-sombro significa "salir de las sombras".

Asombrarse alude a salir de la sombra y ser conscientes de que:

- estamos aquí por voluntad de Dios,

- tenemos una misión y

- cada ser humano es amado por Dios.

Cuando nuestra conciencia se cierra, creemos que todo está en contra de nosotros. Pero, al percibir que Dios habita en nuestro interior y que siempre fuimos y seremos guiados por él, hallamos el verdadero sentido a nuestras vidas y nos volvemos felices.

 

-RECONECTA CON LA VIDA
Cuando caemos en la rutina, perdemos el contacto con la vida, dejamos de sentir el afecto que nutre a nuestra persona como también a los vínculos cercanos.

Salir de esto dependerá de nuestras actitudes, de nuestra capacidad de respuesta y de reconexión con la vida, para lo cual, debemos estar alertas, despiertos y creativos.

Cada uno de nosotros debe decirles a esas partes internas que han muerto: "Levántate y anda", tal como le ordenó Jesús a Lázaro.

 

-INTEGRANDO A NUESTRO NIÑO INTERIOR CON NUESTRO ADULTO Y PADRE/MADRE INTERIOR. Los tres necesitan expresarse

Todos tenemos un niño, un adulto y un padre/madre en nuestro interior.

Para vivir al máximo, necesitamos sanarlos y dejar que expresen:

- alegrarnos, divertirnos y asombrarnos como niños,

- tener nuestros sueños y metas, y luchar por lograrlos como adultos; y

-entregarnos a otros como padres, derramando amor.

Cuando, en nuestro interior, nazca el deseo de dar a otros lo que hemos conquistado con nuestro propio esfuerzo, y lo disfrutemos, estaremos viviendo al máximo.

  

- TENER UNA PRESENCIA CONSCIENTE, AQUÍ Y AHORA,

Sentir que estamos de paseo por el mundo, maravillándonos con la creación de Dios, sintiéndonos parte de su obra.

A cada día le basta su propia aflicción, es decir, contentos, vivamos cada día en plenitud. Sin sobreexigencias que generen ansiedad insana, sabiendo reconocer nuestros propios límites y disfrutando, presentes y conscientes, de la vida.

 

-VER EL MEDIO VASO LLENO:

Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, y un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad (Churchill).

 

-ATREVERSE A SER UNO MISMO CON AUTENTICIDAD.

¡Anímate a ser tu mismo más allá de que muchos te rechacen o no te comprendan!

Puedes aprender a bendecir esa lucidez sensible y ejercerla inteligentemente.

Sacándole provecho a la vida, asumiendo que eres único e irrepetible.

 

-LIBERA TU CONQUISTADOR INTERIOR

En medio de la dificultad, podemos liberar nuestro conquistador interior.

La clave para sentirse plenos es satisfacer nuestras verdaderas y auténticas necesidades: cuidar nuestro cuerpo, crecer, tener vínculos íntimos y auténticos, protagonizar, dar frutos y, siempre, buscar a Dios.

Saber que Dios nos ha enviado, que somos uno con él y que todo lo podemos en Cristo que nos fortalece, nos llena de energía vital.

Conectados en banda ancha con él, ¡somos invencibles!

 

CIERRE

La auténtica felicidad, la felicidad liberadora, es descubrir que Dios trabaja en nuestro interior y habita en lo más profundo de nuestro corazón.

 

 

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