PROGRAMA 151 –  LUZ DEL ALMA

EMITIDO EL 2 de JULIO de 2026

 

Te dejamos aquí el link del audio, dado que lo que se dice en vivo está enriquecido por las experiencias de las conductoras, por los mensajes de los oyentes y los testimonios de los invitados. Escuchalo por YouTube en:

 

https://youtube.com/live/aIvE6oye9po

 

DONÁ UN CAFECITO: apoyan1os para continuar con tu contribución voluntaria a nuestro alias de mercado pago

 

psicoeducacion.fe.mp

 

 

RESUMEN DEL TEMA:   COMO ES ADENTRO ES AFUERA

 

Esta es una frase que me han preguntado de que se trata y me pareció bueno compartirlo con ustedes aquí.

A menudo vivimos como si el mundo nos sucediera, creyendo que las tormentas externas son las culpables de nuestro malestar.

Recordemos las palabras del filósofo Epicteto: "No son las circunstancias las que nos perturban, sino los juicios que hacemos sobre ellas". O sea, la mente  proyecta sus propias creencias sobre lo que percibe. Todo lo que experimentamos está filtrado por lo que hemos aprendido a aceptar como "verdad".

 Por lo cual diríamos que proyectamos nuestra interioridad con nuestro decir y hacer y el mundo nos refleja y devuelve eso mismo.

 

El mundo como reflejo: Lo que experimentamos en nuestras relaciones, en el trabajo y en el día a día es, en gran medida, un reflejo de nuestras creencias y nuestra actitud. Si cambiamos nuestra perspectiva, el entorno parece cambiar mágicamente.

No podemos controlar el tráfico, el clima o las decisiones de los demás. Lo único que está bajo nuestro dominio es nuestro albedrío, nuestras respuestas y nuestra interpretación.

 

Herramienta de reflexión: “las dificultades no hacen al hombre, sino que revelan quién es realmente”.

 

LA MENTE ENCUENTRA LO QUE EL CORAZÓN BUSCA

Esta frase describe cómo nuestros deseos, emociones y anhelos profundos (el corazón) programan nuestro enfoque y nuestra atención (la mente) para filtrar la realidad. Es un tema de enfoque:

Si viniera un bombero de visita a tu casa, que miraría?

Si viniera un decorador?

Si viniera un chef?

 

En psicología, este fenómeno se conoce como sesgo de confirmación o activación del sistema de activación reticular (SAR): la mente actúa como un detector de metales que solo pita cuando encuentra aquello que nos importa.

 

"El Filtro del Deseo": No vemos el mundo como es, lo vemos según lo que estamos sintiendo, buscando o necesitando. Nuestra mente no es un juez neutral; es una herramienta al servicio de nuestras emociones más profundas.

Como bien decía el filósofo Blaise Pascal: "El corazón tiene razones que la razón no comprende".

Este sistema es un radar biológico, Si en tu corazón hay miedo en el mundo verá peligro; encontrará amenazas en cada mirada. Si en tu corazón hay gratitud, tu mente descubrirá oportunidades hasta en los días más grises.

 

El peligro de caer en el bucle: Cuando el corazón busca validar un resentimiento, la mente recolecta evidencias para justificar ese enfado. Nos convertimos en prisioneros de nuestras propias búsquedas emocionales.

 

ARREGLA TUS VENTANAS: CASO REAL

En los años 90 New York era un caos, las calles estaban sucias y la delincuencia aumentaba. Entonces en 1993 Rudy Giuliani fue elegido alcalde y el  nombro Jefe de Policía a William Braton. Todo el mundo esperaba un contra ataque policial masivo pero no es lo que pasó. Hicieron algo que no se esperaba. Aplicaron la teoría de las ventanas rotas. (de Wilson y Kelling, criminólogos) que dice que una sola ventana rota trasmite un mensaje claro, aquí no hay reglas, no hay autoridad, a nadie le importa, aquí el nivel de tolerancia es bajo, tienes permiso para hacer lo que quieras..

Lo que hicieron entonces fue comenzar a limpiar el metro, a borrar los grafitis, a reparar las ventanas y a sostener ese cuidado. Al principio la gente les criticó porque no entendía la psicología de la ventana rota, hasta la vieron los resultados, cayó la delincuencia un 56%.

Todos tenemos ventanas rotas en nuestra vida, cosas que nos permitimos, pequeños descuidos, abandonos, que le envían un mensaje a nuestra mente e incluso a los demás: aquí el estándar es bajo, no hay reglas, todo dá igual.

Entonces para hacer grandes cambios hay que comenzar por los pequeños detalles. Pondremos orden en lo interior y luego lo trasladaremos a nuestro hacer. Para eso observemos ahora estas 4 reglas del espejo.

 

LAS CUATRO REGLAS DEL ESPEJO

 

ü  Primera regla: Todo lo que te molesta, te enoja o quieres cambiar del otro, está dentro de ti (es algo tuyo no resuelto).

ü  Segunda regla: Todo lo que el otro te critica o juzga, si te duele o te molesta, te pertenece a ti y debes sanarlo.

ü  Tercera regla: Todo lo que el otro te critica, pero no te afecta en absoluto, le pertenece por completo a la otra persona.

ü  Cuarta regla: Todo lo que te gusta del otro, lo que amas y admiras, también está dentro de ti y es parte de tu propia esencia.

 

 

ESTRATEGIAS DE SALIDA

1-No te tomes nada personalmente: Luego de escuchar las reglas del espejo podemos entender que no debemos tomar las cosas personal, porque reconocemos que hay una brecha entre lo que creemos y lo que realmente sucede. Entonces, como ahora sabemos que lo que los demás dicen o hacen es un reflejo de sus propias heridas y creencias, podemos no aceptar su proyección o cuanto menos analizarla hasta verificar su razonabilidad.

 

2-No hagas suposiciones: La mente tiende a rellenar los vacíos con sus propios miedos o fantasías. En lugar de proyectar esas dudas, mejor verificar haciendo preguntas que te permitan ver la realidad tal cual es.

 

3- Reorientar la Búsqueda del Corazón: Si queremos cambiar lo que nuestra mente encuentra en el exterior, debemos limpiar las intenciones del corazón. Cita clave: San Agustín lo expresaba con claridad: "Nadie busca lo que no ama". La mente solo sale a cazar aquello que el corazón desea o cree.

 

4-La capacidad de distanciamiento es necesaria para poder tomar distancia tanto de lo que nos sucede como de nuestras percepciones.

Ya sabemos que nuestra percepción está limitada, o sea, que hay una brecha entre nuestra percepción y la realidad, por lo tanto no debemos dar como ciertas esas percepciones. Deberemos chequear y verificar antes de tratar a otro según mi parecer.

También recordemos que la realidad es cambiante y las personas también. SOMOS PERSONAS EN SITUACIÓN. Que significa esto…. Que a veces creemos conocer a una persona pero frente a determinadas situaciones revelan un determinado costado de la personalidad que hasta el momento no se había revelado o nosotros no habíamos registrado.

 

5-Cuida tus palabras: El lenguaje crea climas emocionales alrededor de tí. Al usar tus palabras al servicio de la verdad, la paz y la misericordia, previenes los conflictos o promueves una resolución positiva de ellos.

 

6-Crecimiento Interno y Transformación: Reparemos nuestras ventanas rotas. Cuando sanamos nuestras heridas y cultivamos la paz mental, dejamos de buscar afuera lo que nos falta adentro.

El exterior es simplemente un lienzo. Si pintamos nuestra mente con colores de aceptación, gratitud y responsabilidad, el paisaje que vemos afuera se transforma.

 

 

EJERCICIO

SI YO FUERA…mendigo….me gustaría que…………, no me gustaría que………

MENDIGO

DÉBIL

ANCIANO

PERRO

NIÑO

MIS PADRES

LA PERSONA QUE RECHAZO

ESE A QUIEN NO PERDONO.