PROGRAMA 149 –  LUZ DEL ALMA

EMITIDO EL 18 DE JUNIO DE 2026

 

Te dejamos aquí el link del audio, dado que lo que se dice en vivo está enriquecido por las experiencias de las conductoras, por los mensajes de los oyentes y los testimonios de los invitados. Escuchalo por YouTube en:

 https://youtube.com/live/xs4miWVuong


 

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RESUMEN DEL TEMA:   CLIMA LABORAL

 

El clima laboral no es un clima meteorológico que simplemente "te toca" soportar. Muchas veces se asocia este tema con temas negativos como el agotamiento, conflictos, estrés, pero hoy queremos poner luz a este tema porque lo cierto es que el clima laborar es un ecosistema al que nosotros contribuimos con nuestras  palabras, los reconocimientos y tu enfoque. Entonces hasta donde contribuimos a ese clima y hasta donde podemos preservar nuestro propio clima emocional y motivación?

VAMOS POR ELLO!

Hay una contradicción emocional que pocas personas reconocen, pero muchísimas viven: aman lo que hacen, pero se sienten agotados por el ambiente en el que lo hacen.

 

🧠 No es falta de vocación. No es que ya no te gusta tu profesión. No es que te equivocaste de camino. Es que tu entorno laboral no acompaña tu propósito.

🧠 Te preguntas: “¿Cómo puede ser que me gusta mi trabajo pero estoy tan cansado?”.

🧠 La respuesta es simple: no es el trabajo… es la atmósfera emocional en la que lo estás haciendo.

 

Entonces, para distinguir hasta donde somos nosotros los desmotivados o hasta donde lo es el entorno en el que estamos vamos a ver las características de una organización sana y enferma.

 

ORGANIZACIÓN SANA Y ENFERMA



 

La Psicología Positiva no ignora los problemas en los equipos, pero nos invita a enfocarnos en lo que sí funciona: potenciar nuestras virtudes, el reconocimiento auténtico y construir espacios donde la gente no solo "sobreviva", sino que florezca.

 

A PARTIR DE ESTE CUADRO PUEDES HACER EL SIGUIENTE EJERCICIO:

-Escribe qué parte del entorno laboral te afecta más: ¿una persona? ¿un estilo de liderazgo? ¿el ritmo? ¿la tensión constante? ¿la comunicación?

-Escribe qué necesitarías del entorno hoy para sentirte un 30% más motivado.

-Identifica una conversación clave que te ayudaría a mejorar tu experiencia laboral. Ten en cuenta:

• ¿Con quién sería?

• ¿Qué te gustaría expresar?

• ¿Qué cambio te ayudaría más?

¿Qué pequeña fortaleza o virtud tuya (como la paciencia, la creatividad o el compañerismo) pusiste en juego y te ayudó a mejorar tu día laboral?

 

ENFOQUE BASADO EN LO QUE FALTA: Tradicionalmente, las evaluaciones de desempeño en las oficinas se enfocan en "lo que haces mal" o "lo que te falta mejorar". Es el enfoque basado en el déficit. La Psicología Positiva propone todo lo contrario: enfocar en lo que haces espectacularmente bien y potenciarlo.

Imaginemos un jefe que en lugar de decirte constantemente tus errores, te diga: "Veo que tienes una habilidad natural para calmar a los clientes difíciles, quiero que lideres esta capacitación". Sentirse valorado por lo que uno es intrínsecamente bueno genera un impacto directo en el clima. Aumenta la motivación interna y reduce drásticamente el ausentismo y el estrés.

📢 PREGUNTA: “En tu espacio de trabajo actual: ¿Sentís que tus jefes y compañeros valoran y aprovechan tus verdaderas fortalezas, o sentís que solo se marcan los errores?

EJEMPLO:

"En mi trabajo, cuando ingresé era una máquina de cometer errores porque odiaba las planillas. Cambié de área a atención al público y ahora soy la empleada del mes. Era cuestión de estar en el lugar correcto".

 

COMO PRESERVAR MI PROPIO CLIMA POSITIVO DENTRO DE UN ENTORNO NEGATIVO?

El clima laboral tiene dos vías: la que viene "de arriba hacia abajo" (institucional) y la que construimos "de abajo hacia arriba" (personal). Si el líder es difícil, nosotros podemos aplicar lo que llamamos "Job Crafting" o rediseño del trabajo. Esto consiste en cambiar sutilmente cómo nos relacionamos con nuestras tareas y compañeros.

Por ejemplo, buscar pequeños momentos para agradecer a un colega, re- encuadrar el propósito de nuestro trabajo diario o enfocarnos en las interacciones que sí nos nutren. El bienestar es, en gran medida, una práctica personal.

Los pequeños gestos positivos van tejiendo una red de seguridad psicológica en el equipo. Y si te sientes seguro, trabajas mejor, innovas más y te equivocas sin miedo.

📢 PREGUNTA: “¿Cuál es ese gesto o detalle sencillo que un compañero o jefe hizo alguna vez por vos y que te cambió por completo el día de trabajo?

 

EL RECONOCIMIENTO ES EL COMBUSTIBLE DEL CLIMA

El ser humano necesita sentirse visto. Un "gracias por resolver esto rápido hoy" o "admiro cómo manejaste esa reunión" activa circuitos de recompensa en el cerebro. Lo hermoso de la Psicología Positiva es que el reconocimiento es contagioso. Si tu reconoces de forma genuina a un compañero, generas un efecto dominó en el ambiente.

Cómo sé si estoy sufriendo de burnout o si simplemente necesito cambiar de aire?

El desinterés profundo, el cinismo hacia tus tareas y el agotamiento que no se pasa ni durmiendo el fin de semana son alarmas de burnout. Si sentís que tu trabajo ya no se alinea con tus valores ni te permite usar tus fortalezas, quizás sea momento de buscar un espacio que sí te permita florecer.

 

MICRO-ACCIONES PARA EL CAMBIO

 -EL NO POSITIVO. Antes de empezar tu día laboral, recuérdate a ti misma: “Yo soy responsable de mis palabras y actos, pero lo que no me pertenece, no lo cargaré.”

-ESCUCHA AMPLIA: inicia la mañana preguntándole a un compañero "¿cómo estás?" pero escuchando de verdad la respuesta.

-GESTOS QUE VALIDAN:  valorar una cualidad de un compañero en público.

-UTILIZAR EL SI…PERO: Tiene que ver con validar y reconocer el argumento del otro, pero aún así expresar nuestra posición.

-MI REGULACIÓN EMOCIONAL: preguntarme ¿Qué del entorno puedo regular? ¿Qué no puedo regular? ¿Qué puedo limitar para no desequilibrarme?

-ANCLAJE DE PROPÓSITO: Responde: ¿Qué es lo que realmente amo de mi trabajo? ¿Cómo puedo preservar esa motivación y entusiasmo?

-POSTERGAR LOS DESACUERDOS: para poder abordarlos en un momento más favorable, cuando haya una mejor escucha, donde se pueda hablar en forma asertiva, calmada, directa, honesta desde un mensaje dicho en primera persona (yo siento que), apelando al diálogo.

-PAUSAS ACTIVAS: implementa pausas de 5 minutos cada dos horas para reducir fatiga, mover un poco el cuerpo y mejorar el enfoque.

-REUNIONES DE CAMARADERÍA: participa e interacciona. Es un buen momento para tejer relaciones positivas.

 

CIERRE

En Mateo 18.15-17 encontramos un método de 3 pasos para resolver un conflicto en comunidad: 15 »Si tu hermano peca, ve y repréndelo a solas ; si te escucha, has ganado a tu hermano. 16 Pero si no te escucha, lleva contigo a uno o a dos más, para que toda palabra sea confirmada por boca de dos o tres testigos. 17 Y si rehúsa escucharlos, dilo a la iglesia; y si también rehúsa escuchar a la iglesia, sea para ti como el gentil y el recaudador de impuestos.


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