PERDER PARA GANAR

NUESTRA PERCEPCIÓN DE PÉRDIDAS Y GANANCIAS

Cada uno tiene su propio rango de percepción de las pérdidas y las ganancias de nuestra vida. Si nuestra percepción es altamente pesimista eso afectará nuestro estado de ánimo.

Desde la prehistoria los hombres se esforzaban por evitar las pérdidas para poder seguir sobreviviendo. Eso se traslada hacia nuestros días como una disparidad, sentimos más intensamente las pérdidas que las ganancias.

Dicho de otra manera, nuestro cerebro está más preparado para detectar lo que falta que para agradecer lo que tiene. Por eso una sola pérdida puede pesar más que muchas bendiciones recibidas.

Como siempre decimos los hechos del pasado, hechos son, el tema es como los recordamos, como los narramos, como nos contamos nuestra historia a través de ese balanceo entre pérdidas y ganancias..

 

GUIÓN DE VIDA

"...Eric Berne observó que todas las personas a las que acompañaba en su proceso de terapia psicológica actuaban siguiendo lo que él denominó un “guión de vida”, que es como el argumento prestablecido de una obra dramática que la persona se siente obligada a representar...."

Entonces lo que podríamos plantear es podemos cambiar ese guión?

Muchas veces repetimos frases internas que nos envuelven de un ánimo determinado y de un enfoque pesimista:

 “A mí siempre me pasa lo mismo”,

 “No soy suficiente”,

 “Estoy destinada a sufrir”.

Y creo que la respuesta está en cambiar la percepción que tenemos de nuestras pérdidas, desdramatizar en lo que se pueda y hacer el proceso de “duelo evolutivo” respecto de lo que son pérdidas internas que nos ayudan a crecer.

El duelo evolutivo no niega el dolor, pero lo transforma en aprendizaje.

La finalidad sería expresar y canalizar los sentimientos, serenar y soltar los sufrimientos, para aceptar la pérdida de otra manera.

Una aceptación que no significa resignación, sino que sería un integrar la experiencia sin que nos destruya.

 

TERAPIA NARRATIVA

La terapia de la narración autobiográfica (y la terapia narrativa) es un enfoque psicoterapéutico que utiliza la reconstrucción de la historia de vida de la persona para resignificar experiencias pasadas, externalizar problemas y fortalecer la identidad. Ayuda a superar historias dominantes negativas, fomentando la autoestima, la coherencia y el crecimiento personal. Aspectos clave de la terapia autobiográfica:

Autobiografía escrita: Técnica donde se describen eventos clave (familia, trabajo, salud, etc.) para hallar continuidad y sentido de vida.

Cuando escribimos nuestra historia, descubrimos que no todo fue oscuridad; también hubo fuerza, resistencia y fe.

Externalización del Problema: La terapia narrativa separa al individuo del problema (ej: "tengo ansiedad" pasa a "la ansiedad me visita"), reduciendo la culpa y la desesperanza.

Por ejemplo de pasar de “yo soy el problema” a “el problema no define mi identidad”

Reautoría: Cuando la persona cambia su perspectiva del pasado, identificando historias alternativas que destacan sus recursos y habilidades.

Dicho de otra manera es descubrir que en medio de la pérdida también hubo un crecimiento invisible,

 

DESDE NUESTRA FÉ: PERDER PARA GANAR

La percepción bíblica de pérdidas y ganancias se basa en un intercambio espiritual: perder lo material o terrenal para ganar valor eterno, sabiduría o comunión con Dios. Se destaca el "perder para ganar", donde el sacrificio actual se ve como inversión, ejemplificado en Pablo (Filipenses 3.4-11) y la sabiduría sobre la riqueza.

-Marcos 8.36 cuestiona la ganancia del mundo entero si se pierde el alma. Jesús enseña en Juan 12.25 que amar la vida terrenal conlleva perderla, mientras que "aborrecerla" (priorizar la fe) garantiza la vida eterna.

-Salomón priorizó pedir sabiduría a Dios antes que riquezas o poder, y como resultado obtuvo todo lo demás, enseñando que la inversión en la sabiduría Dios es la más valiosa.

-En la parábola de los talentos observamos que no arriesgar a compartir nuestros talentos guardándolos por miedo, se considera una pérdida.

-El apóstol Pablo consideró sus logros y posesiones terrenales como "basura" o pérdida para obtener a Cristo, cambiando su perspectiva de ganancia material a espiritual. (Fil. 3.7-8) Pablo explica que todo lo que antes consideraba como una ventaja (su linaje, su legalismo, sus posesiones etc) ahora lo considera como pérdida comparado con el conocimiento de Cristo.

El Arrepentimiento como Ganancia: La historia de Zaqueo (Lucas 19) ilustra que abandonar la avaricia y dar a los pobres (pérdida material) es una ganancia espiritual y de rectitud. Es un ejemplo de cambio de historia, de “despojarse” de lo anterior y “revestirse” de la vida nueva que le ofrece Jesús. (Efesios 4,22-28), dejando atrás su vieja vida de engaño para comenzar una nueva centrada en Dios y en el prójimo

PREGUNTAS

-¿Qué pérdida de mi vida todavía sigo narrando como fracaso, cuando podría empezar a mirarla como proceso de crecimiento?

- ¿Qué “guión de vida” estoy repitiendo sin darme cuenta? ¿Es una historia de víctima, de miedo, de resignación… o puedo reescribirla desde la fe y la esperanza?

- Si hoy Jesús me preguntara qué necesito soltar para ganar vida verdadera, ¿qué le respondería?

-Estoy dispuesta a resignificar el guión de mi vida? A Decirle GRACIAS, dar vuelta la hoja y comenzar un capítulo nuevo?

 

SE TRATA DE REESCRIBIR NUESTRA HISTORIA Y RENOVAR NUESTRO CORAZÓN

Reescribir nuestra historia implica sanar los recuerdos, sacarles la bandera blanca y ponerlos en reposo,  es recordar con paz. Volver a pasar por el corazón aquellos recuerdos con otra óptica, ya sin el complemento del dolor en ellos.

Las emociones pueden ser encauzadas en una dirección positiva y cambiando la forma de experimentar sentimientos sobre el pasado, cambiando nuestro pensar negativo respecto del futuro y de vivenciar plenamente el presente.

Se trata por lo tanto, de aprender y practicar el modo de:  agradecer y de perdonar (el pasado); de aprender a tener esperanza y optimismo mediante el rebatimiento de los pensamientos negativos sobre el futuro,  y evitar la habituación, así como de disfrutar y usar la atención para aumentar los placeres en el presente.

Practica el SANTO ABANDONO:

“Señor, mi pasado a tu misericordia, mi presente a tu amor, y mi futuro a tu providencia” Padre Pío

Romanos 12. 2 2 Y no se adapten a este mundo[a], sino transfórmense mediante la renovación de su mente, para que verifiquen cuál es la voluntad de Dios: lo que es bueno y aceptable y perfecto. (bueno, perfecta y agradable en otra versión)

Renovar la mente es cambiar la narrativa interior

¿Quién QUIERE SANAR LEVANTE LA MANO??

Sanar implica dejar de pelear con lo que nos tocó vivir.

El Señor nos dio la capacidad de recordar el pasado y de proyectar el futuro pero no nos dio la capacidad de comprender la obra completa,  entender el porque de las cosas, pero SI! cuando estemos orando podremos comprender un poquito cada vez,  y en ese poquito nos vamos reconciliando con nuestra propia historia. Tenemos un corazón grande para amar y fuerte para luchar! Sanemos las heridas y sigamos viendo hacia adelante

La mayor enfermedad es permanecer enojados con nuestra historia.

En Dios, nada se pierde; todo puede transformarse en crecimiento.

PIDAMOS LA GRACIA DE COMPRENDER DE QUE TODO TIENE UNA RAZÓN DE SER. Invitemos y permitamos que Jesús nos reconcilie para poder narrar nuestros recuerdos con paz y sin dolor.


 

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