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Resiliencia es la capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido y transformado por experiencias de adversidad (Edith H. Grotberg)

Ser resiliente no es ser invulnerable sino responder adecuadamente a las viscisitudes de la vida y  la adversidad y salir enriquecido de ella.

Boris Cyrulnik (médico y psiquiatra) fue el que introdujo junto a Rutter (psiquiatra) el concepto de la RESILIENCIA como modelo social y psicoterapéutico.

El término resiliencia proviene de la física, es la prueba que en una fábrica se hace para medir la resistencia de los cuerpos. Se prueba a los cuerpos para ver su CAPACIDAD PARA RESISTIR EL IMPACTO.

Luego  esto se adoptó en la sociología, porque no solamente hay personas resilientes, hay pueblos resilientes, hay sociedades resilientes.

El descubre la importancia de la presencia de un otro significativo que dá afecto

   Victor Frankl hace la vinculación entre resiliencia y la existencia de un sueño, un proyecto trascendente que dá sentido a la experiencia adversa. “Quien tiene una razón para vivir acabará descubriendo el como”…

  Boris Cirulnik fue un médico Húngaro que pasó por varios campos de concentración. Fue capturado cuando era adolecente con toda su familia. De su familia él fue el único sobreviviente.

Cuando terminó la guerra, lo trasladan a un hogar de tránsito y después una familia francesa lo adopta y lo lleva a Francia.

Allí a los 23 años se recibió de médico y se interesó en la psiquiatría. El dice: : “La resiliencia se teje

LA RESILIENCIA no hay que buscarla sólo en la interioridad de la persona ni en su entorno, sino entre los dos, porque anuda constantemente un proceso íntimo con el entorno social”.

 También habla de la importancia del FACTOR PROTECTOR  que es el  OTRO SIGNIFICATIVO QUE ME ACEPTA Y ME DÁ AFECTO.

 Es la relación de un  adulto significativo que reafirme la confianza en sí mismo, que motive al individuo y que demuestre su cariño y su aceptación incondicional

 

CRISIS – CAOS – CAMBIO

 Frente a una crisis, que pueden ser internas o externas hay dos opciones:

•      ACEPTARLA:  entendemos que la nueva situación nos pide un cambio  y buscamos las herramientas que necesitamos para poder afrontar, dado que con las estructuras mentales del pasado no es suficiente para el logro de la adaptación y vuelta al equilibrio.

 

•      RESISTIRLA:  La resistencia al cambio nos deja en una zona de CAOS que es una zona de confort semejante a un pozo sin escalera

       Mantenerse a lo largo del tiempo en esta zona de resistencia, lleva al agotamiento y a enfermedad de a cuerdo a nuestras vulnerabilidades.

 

PILARES DE LA RESILIENCIA

 Son los aspectos estimulantes y motivantes de nuestra vida; son los desafíos positivos que promueven sanas inquietudes, produciendo armonía holistica en la persona.

•               a) Autoestima sana

•               b) Estilos de conducta prosociales.

•               c) Estilos de afrontamiento positivo

•               d) Estilo de vida en valores

                   e) Desarrollo espiritual


DESCUBRIR LAS FORTALEZAS


NUTRIR MIS FORTALEZAS INTERIORES

Las heridas psiquico-emocionales , se expresan   en todas las areas de la persona (física, emocional, mental, social, espiritual)   produciendo un desequilibrio

- Las fortalezas – motivación dinamizan a la razón  y a la fuerza vital que nos impele a sobreponernos

 a la adversidad – dificualtad

Cuando un acontecimiento doloroso  produce una herida,  nuestras fortalezas interiores la sanan desde adentro formando una cicatriz. Esas cicatrices debemos verlas como  experiencias del pasado que nos han permitido crecer en el hoy.

CAMBIANDO LA ESTRATEGIA

•       Cuando  un Acontecimiento doloroso, nos produce una HERIDA, y antes de que esta herida se haga cicatriz…me vuelvo a lastimar….y luego lo mismo….en el mismo lugar…entonces debo  preguntarme…

•       ¿Por qué me expongo reiteradamente? ¿Qué es lo que no he aprendido todavía?

•       La respuesta es que tengo que hacer las cosas diferentes de cómo las venía haciendo y decido que tengo que cambiar mi estrategia

FRENTE A LA CRISIS

•      Recobrar el equilibrio  (para poder enfrentar la tensión)

•      Compromiso con el desafío de SALIR de la crisis 


•      Afrontar lo que puedo y entregar a Dios lo que no puedo. Aceptar aquello que no puedo ya sostener en la manera que estaba, reconociendo que somos seres humanos, con necesidades, capacidades pero también limitaciones.


•      Valorar.  Significación y Valorización equilibrada de lo que nos pasa  (valorar la realidad con justicia, ni negarla ni dramatizarla).


•      Autoestima: La mirada optimista de sí mismo.


•      Responsabilidad de asumir la crisis haciéndome cargo de mi mismo y de mis circunstancias.


•      La creatividad  (aprender a mirar el problema desde distintos ángulos, dado que somos nosotros los que tenemos que cambiar y no la realidad)


•      Confiar en Dios y en sus tiempos. Así pongo en manos de Dios ese futuro que quiero controlar por percibirlo amenazante,  reconociendo que sólo Dios habita y preside ese futuro.

  

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