PROGRAMA 105 – LUZ DEL ALMA
EMITIDO EL 2 de JULIO de 2025 – POR FOCUSNOVA
Te dejamos aquí el link del audio, dado que lo
que se dice en vivo está enriquecido por las experiencias de las conductoras,
por los mensajes de los oyentes y los testimonios de los invitados. Escuchalo
por YouTube en:
|
DONÁ UN CAFECITO: apoyanos para
continuar con tu contribución voluntaria a nuestro alias de mercado pago psicoeducacion.fe.mp |
SÍNTESIS DEL TEMA: RESILIENCIA SOCIAL
Para hablar de la
resiliencia social primero tenemos que definir que es ser RESILIENTE
“Resiliencia es la
capacidad para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por
experiencias de adversidad”. (Edith Henderson Grotberg 1998)
• El término
resiliencia proviene de la física, es la prueba que en una fábrica se hace para
medir la resistencia de los cuerpos. Se prueba a los cuerpos para ver su
CAPACIDAD PARA RESISTIR EL IMPACTO.
• Ser resiliente no es ser invulnerable sino responder
adecuadamente a las viscisitudes de la vida y
la adversidad y salir enriquecido de ella.
• Boris Cyrulnik (médico y
psiquiatra) fue el que introdujo junto a Rutter (psiquiatra) el concepto de la
RESILIENCIA como modelo social y psicoterapéutico.
• no solamente hay
personas resilientes, sino tambien hay familias, hay pueblos resilientes, hay
sociedades resilientes.
• La resiliencia es la
resultante de haber afrontado un desafío o adversidad en forma adaptativa y
además saliendo fortalecido de ello. Pero previo a esto hubo una crisis que
demando un cambio. Veamos esto primero a través del cuento y luego abordaremos
las etapas del cambio a nivel social.
CUENTO
El dilema del erizo es una parábola escrita en
1851 por Arthur
Schopenhauer en la obra Parerga y paralipómena (1851).
Contenido modificado
Durante la era glacial, muchos animales morían por causa del frío.
Los erizos, percibiendo la situación, resolvieron juntarse en grupos, así se
abrigarían y se protegerían mutuamente. Pero las espinas de cada uno herían a
los compañeros más próximos, justamente los que ofrecían más calor.
Por eso decidieron alejarse unos de otros y nuevamente comenzaron a morir congelados. Entonces se encontraron
frente a la siguiente elección: o
desaparecían de la Tierra o aceptaban las espinas de los compañeros.
Con sabiduría, decidieron volver a estar juntos.
Aprendieron así a convivir con las pequeñas heridas que la relación con un
semejante muy próximo puede causar, ya que lo más importante era el calor del
otro y así lograron sobrevivir.
Dado que alejarse era una opción que conducía a la extinción, la
situación de crisis los obligo a ir cambiando la distancia hasta encontrar la distancia
óptima soportable para convivir sin lastimarse.
PROCESO
CICLICO EVOLUTIVO DE CAMBIO EN UN SISTEMA SOCIAL
1)
EXPANCIÓN Y CRECIMIENTO: desarrollo organizado contemplando la
diversidad.
2)
CONSERVACIÓN. Estabilización, se quiere mantener lo logrado, el sistema
se hace robusto y rígido. Se elimina lo distinto.
3)
RUPTURA Y LIBERACIÓN: así como en esta fase de este ciclo se provocan
heridas, también en este momento se revelan los líderes que guiarán la
adaptación a lo nuevo.
4)
REORGANIZACIÓN: rota la organización primera, se encuentran los valores y
las fortalezas para salir del caos y conducir hacia un nuevo orden superador
Frente a la
crisis podemos dar diversas respuestas:
1- ACEPTAR
y decir sí a lo que acontece, tomar decisiones, pedir ayuda y adaptarnos, aún
incluso saliendo fortalecidos de la adversidad. Quizás encontrando el sentido
de nuestra vida.
2- NEGAR
la situación lo cual nos hace entrar en una zona en de “sobrevivencia sin
plenitud” en la cual hay un constante lamento, decaimiento de nuestra
vitalidad, sufrimiento y agotamiento.
3- FALSA
RESOLUCIÓN: en la que subsisto sin resolver, me mantengo en la zona de confort
mediante justificaciones, dudas, excusas y buscando muletas y tapones para ese
vacío existencial que pueden derivar en dicciones y excesos que nos enferman
ESTRATEGIAS
A NIVEL PERSONAL PARA AFRONTAR LAS CRISIS.
} 1-
CONTEMPLAR LA REALIDAD. O sea observar ese nuevo escenario
que la realidad nos impone y que cambios esa nueva realidad nos está
demandando.
} 2-
BOTON DE PAUSA – AUTOOBSERVARNOS
Darnos
tiempo antes de tomar decisiones apresuradas o en el calor de un enojo. El
miedo nos puede hacer huir o atacar, y eso no es bueno para nuestros vínculos.
Entonces nos damos tiempo para observar lo que esa crisis me genera, aceptando
lo que siento sin juzgarnos.
Observo,
acepto y espero antes de decidir.
-3- CONECTARNOS CON NUESTROS VALORES, AQUELLOS QUE ES IMPORTANTE PARA NOSOTROS… EL SENTIDO DE
LA VIDA que es único para cada persona
Aquí
ya nos dimos cuenta que tenemos que hacer un cambio, tenemos la determinación
pero no sabemos como hacerlo. Es el momento de pedir ayuda y de aprender esas
estrategias internas que necesitamos para construir el cambio el cual es un
proceso.
} 5-
LLEVAR A LA ACCIÓN EL CAMBIO
En
esta etapa la persona realiza el cambio concreto, luego de haber realizado el
duelo por los costos a asumir.
} 6-
SOSTENER EL CAMBIO (ES UN PROCESO FLUCTUANTE)
El
motor es la motivación + disciplina.
Viktor Frankl nos dice que …”quien tiene una razón para vivir, acabará
encontrando el como”… (no perder nuestro rumbo y si lo perdemos pedir ayuda)
CIERRE
La historia se mueve y
nosotros estamos siendo en ella. El sentido de la vida tambien
está cambiando, pero nunca cesa. Y lo más importante es “incondicional”,
siempre está!!!..., sólo hay que descubrirlo!!!..,
SI TE GUSTÓ, SI TE HIZO BIEN….COMPARTIRLO!
Facebook: @psicoeducadoresenred
Instagram: psicoeducacion.fe
Blog: rededucando.blogspot.com
Luz del alma: mensajes al +549 114049-7517
DONÁ UN CAFECITO: psicoeducacion.fe.mp
0 Comentarios