"¿Cómo alfabetizar las emociones?
En primer lugar debemos dejar de polarizar lo emocional entre "estoy bien" o "estoy mal", ya que estar bien o mal es muy abarcativo. Puedo estar mal porque me duele la cabeza, porque me pelee con mi hijo, porque tengo fiebre, porque perdí un empleo, etc. Todas y cada una de estas razones generan en cada persona distintas emociones que remiten a su propia historia. Cuando estas son negativas develarlas y ponerlas sobre el tapete harán más fácil la posibilidad de transitarlas y transformarlas para que no aparezcan luego en síntomas de alguna enfermedad." ...... (copiado de Mabel Colombo -Counselor-)