PROGRAMA 115 – LUZ DEL ALMA
EMITIDO EL 11 de Septiembre de 2025 – POR FOCUSNOVA
Te
dejamos aquí el link del audio, dado que lo que se dice en vivo está
enriquecido por las experiencias de las conductoras, por los mensajes de los
oyentes y los testimonios de los invitados. Escuchalo por YouTube en:
|
DONÁ UN CAFECITO: apoyanos para continuar con tu contribución
voluntaria a nuestro alias de mercado pago
psicoeducacion.fe.mp |
SÍNTESIS DEL TEMA: CRISIS Y OPORTUNIDAD
¿Qué ES LA
CRISIS?
Digamoslo así: la vida nos coloca en distintas
situaciones que nos interpelan, que implican un desafío para la persona, un
interrogante a resolver, al que debemos dar una respuesta.
El cómo la persona pueda responder a esa situación
dependerá de como ella se encuentra en ese momento, de su personalidad, de sus
vulnerabilidades, de la red de contención afectiva y comunitaria que posea.
Cuando una crisis nos sorprende y no estábamos preparados
para afrontarla nos podemos desorientar,
entrar en una zona de vacío en la cual permanecemos sin poder dar
respuesta a la situación.
Hay otras pérdidas que no son sorpresivas, que son
comunes a todos, como el crecer, pérdida del cuerpo infantil, independizarnos
de nuestros padres, encontrar o perder un trabajo…etc. Estas
son pérdidas que caracterizan a la existencia humana, pero a veces nos quedamos
muy enfocados en las pérdidas de nuestra vida y no podemos valorar las ganancias
que las experiencias nos han dejado.
Como responden a las crisis de la vida?
Se adaptan rápido a los cambios?
Que ideas nos abordan al momento de tener que cambiar?
Como nos afectan las pérdidas en lo cotidiano?
Que cambio consideras que querrías hacer en tu vida?
CUENTO: EL VACÍO
DE JULIA y es una adaptación del cuento de Ana Llenas
Julia, es una joven que vive en
“una casita pequeña, de un pueblo mediano, con su familia”.
Su vida era tranquila y feliz,
hasta que “todo eso se fue” y ella se quedó con un gran vacío. Desconocemos
cual fue la pérdida de Julia pero lo que sí sabemos es que Julia ahora percibe
que tiene un agujero enorme a la altura del estómago.
Y por ese agujero se le cuela el
frío, la angustia, y nacen muchos monstruos.
Julia probó a
“llenarlo, taparlo, borrarlo”. Pero no lo logró. Así que Julia pensó que tenía
que encontrar el tapón adecuado a ese vacío. Y comenzó a buscar…
Había tapones que, sin
ser efectivos, no eran malos (un gato acurrucado junto a ella). Otros que sólo
parecían buenos (enamoramiento); otros engañosos (el dulce), y hasta muuuuy
peligrosos (el consumismo).
Luego de un tiempo,
dejó de buscar, aceptó su pena, y comenzó a llorar (porque hasta ahora no había
llorado) se vació de lágrimas y luego quedó en silencio.
Y al quedarse en silencio, por
fin, oyó una voz que decía “mira en tu interior”. Julia, al plegarse hacia
dentro, hacia ella, logró que de su vacío salieran palabras, melodías…mundos nuevos.
Se conectó con sus fortalezas y con los dones que Dios le había dado.
Así, religada con su ser, luego
que ilumino su alma, entonces pudo conectar con el mundo, y con los demás de
forma diferente. Y se dio cuenta que todos tenemos heridas, que cicatrizamos
con nuestras potencias internas y que una herida puede dar a luz algo nuevo y
bello, como es el caso de las perlas.
Que
reflexiones te merece la historia?
Cuales
son tus heridas de la vida? Abandono, rechazo, soledad, falta de amor?
Puedes
encontrar las perlas que han dejado en tu vida la superación de las diversas
crisis?
Entonces… frente a la crisis podemos dar diversas
respuestas:
1-
ACEPTAR y decir sí a lo que acontece, tomar
decisiones, pedir ayuda y adaptarnos, aún incluso saliendo fortalecidos de la
adversidad. Quizás encontrando el sentido de nuestra vida.
2- NEGAR la
situación lo cual nos hace entrar en una zona en de “sobrevivencia sin
plenitud” en la cual hay un constante lamento, decaimiento de nuestra
vitalidad, sufrimiento y agotamiento.
3- FALSA
RESOLUCIÓN: en la que subsisto sin resolver, me mantengo en la zona de confort
mediante justificaciones, dudas, excusas y buscando muletas y tapones para ese
vacío existencial que pueden derivar en dicciones y excesos que nos enferman
QUE TENEMOS QUE HACER FRENTE A UNA CRISIS?
} 1- CONTEMPLAR LA
REALIDAD. O sea observar ese nuevo escenario que la realidad nos impone y que
cambios esa nueva realidad nos está demandando.
} 2- BOTON DE PAUSA –
AUTOOBSERVARNOS
Darnos tiempo
antes de tomar decisiones apresuradas o en el calor de un enojo. El miedo nos
puede hacer huir o atacar, y eso no es bueno para nuestros vínculos. Entonces
nos damos tiempo para observar lo que esa crisis me genera, aceptando lo que
siento sin juzgarnos.
Observo, acepto
y espero antes de decidir.
3- CONECTARNOS CON NUESTROS VALORES, AQUELLOS QUE ES IMPORTANTE
PARA NOSOTROS… EL SENTIDO DE LA VIDA
EL SENTIDO DE LA VIDA ES ÚNICO PARA CADA PERSONA
Frankl, remarca que el ”verdadero sentido”,
debe “encontrarse en el mundo” y no dentro de la persona o de su propia psique,
como si se tratara de un sistema cerrado.
El sentido no se crea, no se inventa, ni se
imita, se “descubre, se devela”.
El sentido de la vida siempre está cambiando,
pero nunca cesa. Y lo más importante es “incondicional”, siempre está!!!...,
sólo hay que descubrirlo!!!..,
} 4-
PREPARARNOS PARA EL CAMBIO – PEDIR AYUDA SI ES NECESARIO.
Aquí ya nos
dimos cuenta que tenemos que hacer un cambio, tenemos la determinación pero no
sabemos como hacerlo. Es el momento de pedir ayuda y de aprender esas
estrategias internas que necesitamos para construir el cambio el cual es un
proceso.
} 5- LLEVAR A LA
ACCIÓN EL CAMBIO
En
esta etapa la persona realiza el cambio concreto, luego de haber realizado el
duelo por los costos a asumir.
} 6- SOSTENER EL CAMBIO (ES UN
PROCESO FLUCTUANTE)
El motor es la
motivación + disciplina.
Viktor Frankl nos dice que …”quien
tiene una razón para vivir, acabará encontrando el como”… (no perder nuestro
rumbo y si lo perdemos pedir ayuda)
CIERRE
Que
nos dice el Señor en Mateo 11.28: …vengan a mí todos los que están afligidos y
agobiados y yo los aliviaré…
Facebook: @psicoeducadoresenred
Instagram: psicoeducacion.fe
Blog: rededucando.blogspot.com
Luz del alma: mensajes al +549 114049-7517
DONÁ UN CAFECITO: psicoeducacion.fe.mp
0 Comentarios