La Asertividad es una habilidad de la comunicación . Consiste en afirmar las cosas con certeza. Hay personas que nacen con esta capacidad, pero hoy podemos aprenderla a partir de técnicas y estrategias. Ante las dificultades con un otro, actuamos de forma agresiva o pasiva. Estas formas son poco saludables, la agresión lastima las relaciones y la pasividad provoca incomunicación y enfermedad,(rumeación de pensamientos y resentimiento). Una persona pasiva puede enfermar el cuerpo con graves enfermedades. Podríamos decir que un agresivo "explota" y un pasivo "implota". Es saludable aprender a decir, para poder expresar sin agredir , sin juzgar. ni lastimar.
Para tener una comunicación asertiva se requiere de un trabajo personal previo. Las personalidades asertivas no sienten que tienen ni más ni menos derechos que el resto de las personas, sienten que tienen iguales derechos que el resto. El hecho de sentirse un"igual" al otro, en cuanto a los derechos, los hace relajados,amables, libres , pro-activos y con una autoestima sana. Las 4 características claves de un asertivo es tener una comunicación honesta, directa, clara y adecuada.
Es sumamente importante el "como " nos comunicamos, porque somos seres sociales y necesitamos de un "otro". La buena comunicación reduce el distrés y genera salud y armonía
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