12 alimentos que naturalmente eliminan toxinas del cuerpo

1. Pepino: alrededor de 95% de agua, esta verdura ayuda a eliminar toxinas y a alcalinizar el cuerpo mientras que ofrece un golpe poderoso de nutrientes.
2. Ajo: estimula el hígado para incentivar la producción de enzimas de desintoxicación.
3. Brócoli: entrega una gran dosis de vitaminas mientras neutraliza y elimina toxinas.
4. Lentejas: extremadamente ricas en fibra (1 taza de lentejas cocidas tiene el 62,5% de tu ingesta diaria recomendada!), Ayudan en la eliminación de toxinas, reducen el colesterol y ayudan en el balance de azúcar en la sangre.
5. Hojas de nabo: cargadas de antioxidantes y nutrientes que contienen azufre (sin azufre, el cuerpo no puede desintoxicar correctamente sustancias como fármacos, toxinas ambientales y metales pesados). Las hojas de nabo también contienen fitonutrientes llamados glucosinolatos que ayudan a activar y regular las enzimas de desintoxicación.
6. Semillas de girasol: no sólo son altas en selenio y vitaminaE, sino que también ayudan a la capacidad de desintoxicación del hígado y a prevenir que el colesterol se acumule en la sangre y las arterias. Asegúrate de elegir orgánicas ya que su alto contenido de grasay aceite les permite absorber fácilmente los productos químicos utilizados en el proceso de producción.
7. Nueces: con aceites saludables omega-3 para ayudar a la desintoxicación.
8. Cúrcuma: estimula la función hepática. (también una gran adición a tu dieta para todos relacionado a la salud).
9. Pimiento rojo: cuando se trata de limpieza, la vitamina C es una de las mejores de la cosecha vitaminas porque transforma las toxinas en material digerible. Un pimiento rojo contiene aproximadamente 3 veces más vitamina C que una naranja.
10. Toronja: reduce el colesterol, previene cálculos renales y ayuda al sistema digestivo, lo que lo distinguen de los otros cítricos.
11. Berro: mantiene los radicales libres lejos de las células, energiza las enzimas de limpieza en el hígado y es un diurético natural.
12.. Alcachofas: repletas de cinarina, que aumenta la producción de bilis y favorece la digestión saludable.